Dormi Meglio, Vivi Meglio
Ritrova la qualità del sonno e la serenità mentale
Consigli professionali e strategie pratiche per un riposo rigenerante.
Percorso Personalizzato
- Analisi abitudini: Esame del tuo stile di vita e delle routine serali.
- Tecniche di rilassamento: Respirazione, mindfulness e strategie pratiche per favorire l’addormentamento.
- Routine e consigli: Personalizzazione della routine notturna per creare condizioni ottimali al riposo.
- Supporto mirato: Assistenza nel percorso di cambiamento con feedback costanti.
- Risveglio mattutino pieno di energia
- Riduzione dei risvegli notturni e dell'insonnia
Domande frequenti
- Quali risultati posso aspettarmi? Miglioramento della qualità e durata del sonno già dopo alcune sessioni.
- Quante sedute servono? È consigliato un percorso minimo di 4 sedute, ma si adatta alle tue necessità.
- Posso integrare il coaching con altre terapie? Certamente, collaboriamo anche con altri specialisti se necessario.